Ruh sağlığı, yaşamın önemli bir yönüdür. Günlük işleyişimizi, ilişki kalitemizi ve genel refahımızı etkiler. Ne yazık ki, akıl sağlığı sorunlarını ele almak için terapi aramak, bazı geleneksel ortamlarda oldukça pahalı olabilir ve bu da birçok kişinin ihtiyaç duyduğu yardıma erişmesini zorlaştırır.
Neyse ki, ihtiyaç duydukları bakımı bankayı bozmadan almak isteyen insanlar için bütçe dostu seçenekler sunan bir dizi etkili çevrimiçi terapi hizmeti ortaya çıktı.
Bu yazıda, uygun fiyata mükemmel değer ve kaliteli bakım sunan, en uygun maliyetli çevrimiçi terapi hizmetleri için en iyi seçimlerimizden beşini paylaşacağız.
1. Sakin
Calmerry, zihinsel sağlıklarını iyileştirmek ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı elde etmek isteyen herkes için başvurulacak platformdur. Sonuçta, kullanıcılarının %98’i hizmetlerden memnun.
Doğru terapisti bulmak bazen zor olabilir, ancak Calmerry, süreci kolaylaştırmak için ücretsiz terapist değiştirme ve hızlı danışan-danışman eşleştirme gibi özellikler sunar. Ayrıca, müşterilerin aboneliklerini kolayca ve istedikleri zaman iptal etmelerine veya yenilemelerine olanak tanır.
HIPAA uyumlu oldukları ve tüm kişisel bilgilerin ve terapi seansı verilerinin sunucularında şifreli kalmasını sağladığı için güvenlik ve gizliliğe de öncelik verilir. Ayrıca yapılan araştırmalar göstermiştir ki çevrimiçi depresyon tedavisi geleneksel yüz yüze terapi kadar etkilidir.
Calmerry’de Çevrimiçi Terapinin Maliyeti
Calmerry, müşterilerine, her biri kendi özel ihtiyaçlarına ve tercihlerine göre uyarlanmış çeşitli abonelik planları sunar:
- Yalnızca Mesajlaşma Paketi: Müşteriler, ayda 198 ABD doları veya haftada yaklaşık 49,59 ABD doları sabit bir ücret karşılığında sınırsız metin terapisi seanslarından yararlanabilir.
- Mesajlaşma ve 1 Video Paketi: Bu plan, müşterilere ayda 247 ABD Doları veya haftada yaklaşık 61,75 ABD Doları karşılığında sınırsız metin terapisi ile birlikte bir canlı video seansı sunar.
- Mesajlaşma ve 4 Video Paketi: Ayda 293 ABD Doları veya haftada yaklaşık 73,25 ABD Doları karşılığında, müşteriler sınırsız metin terapisine ek olarak dört canlı video terapi seansının keyfini çıkarabilir.
Calmerry şu anda sigorta kabul etmese de, platform size talep üzerine bir makbuz sağlayabilir. Daha sonra söz konusu makbuzu sigorta sağlayıcınızdan kısmi veya tam geri ödeme için kullanabilirsiniz.
2. 7 Kupa
7 Cups, kısa veya uzun vadeli ruh sağlığı danışmanlığı arayan kişiler için harika bir kaynaktır. 7 Cups’taki lisanslı terapistler, tüm müşterilerine HIPAA uyumlu destek sunabilmeye değer veriyor. Ancak, yalnızca mesajlaşma terapisi sunduklarını belirtmek önemlidir, bu da video terapi seansları arayanlar için en iyi seçenek olmadığı anlamına gelir.
Yine de 7 Cups’ın sağladığı kolaylık nedeniyle milyonlarca kullanıcısı var; konuşmalarınızın anonim, özel ve güvenli bir sohbet odası ortamında yapıldığını bilerek, pazartesiden cumaya mesai saatleri içinde terapistinize istediğiniz kadar mesaj gönderebilirsiniz.
Sağlık sigortası planları 7 Cups’ın hizmetlerini karşılamayabilir, ancak sundukları yüksek kaliteli danışmanlığa erişim paha biçilmezdir ve aldıkları indirimli ücrete değer.
7 Kupada Online Terapi Maliyeti
7 Cups, aşağıdaki oranlarda uygun fiyatlı bir çevrimiçi mesajlaşma terapisi hizmeti sunar:
- Ayda 150 $ karşılığında, müşteriler lisanslı bir terapistle danışmanlık alabilirler. Terapistinize istediğiniz sıklıkta mesaj gönderebilirsiniz ve hiçbir gizli ücret veya kullanım sınırı yoktur.
3. Açık Yol Psikoterapi Kolektifi
Açık Yol, yeterli sağlık sigortası kapsamına veya geleneksel bakım biçimlerine erişimi olmayan kişiler için hayati bir kaynaktır. Misyonları, insanlara kaliteli ve uygun fiyatlı akıl sağlığı hizmetlerine erişim sağlamak, terapi için mevcut piyasa ücretlerini ödeyemeyen hayatın her kesiminden müşterileri desteklemektir.
Yüz yüze ve sanal bakım sağlayan ülke çapında deneyimli profesyonellerden oluşan bir ağ ile bu kar amacı gütmeyen kuruluş, bireylerin iyileşme yolculuklarında yardımcı olur. Open Path, son kitabı “The Light We Carry” ile Michelle Obama’nın orta ve düşük gelirli aileler ve bireyler için çok ihtiyaç duyulan bir hizmet olarak takdirini bile kazandı.
Open path, ülkenin en etkili figürlerinden birinin takdirini kazanmanın ötesinde, The New York Times, The Washington Post ve ABC News gibi prestijli medya kuruluşlarından da beğeni topladı.
Açık Yolda Çevrimiçi Terapinin Maliyeti
Açık Yol, yalnızca yıllık hane geliri 100.000 ABD Dolarından az olan ve akıl sağlığı sigortası kapsamı yetersiz olan kişiler içindir. Hak kazananlar için maliyeti şu şekildedir:
- Katılmak için bir kerelik 65 $ üyelik ücreti vardır.
- Katıldıktan sonra, 50 dakikalık bir seans için bireyler için 40-70 ABD Doları veya çiftler ve aileler için 40-80 ABD Doları tutarındadır.
- Öğrenciler için 50 dakikalık seans başına 30 ABD doları tutarındadır.
4. Çevrimiçi Terapi
Gizliliğinize saygı duyan uygun fiyatlı bir çevrimiçi terapi platformu arıyorsanız, Online-Therapy.com sizin için doğru seçim olabilir. Herhangi bir cihaza bağlanma esnekliği ile dünyanın her yerinden anında desteğe erişebilirsiniz.
Çevrimiçi Terapi, tümü Bilişsel Davranışçı Terapiye (CBT) dayalı sanal video ve mesajlaşma terapisi, çevrimiçi kurslar, kitaplar ve çalışma sayfalarını içeren eksiksiz bir çevrimiçi çözüm sunar. Araştırmalar, BDT tedavilerinin geleneksel yüz yüze ve çevrimiçi terapi ortamlarında benzer faydalara sahip olduğunu kanıtlamıştır.
Ayrıca gizliliğinize öncelik verirler; paylaşılan tüm bilgiler şifrelenir ve güvenli bir şekilde saklanır, böylece yalnızca siz ve terapistiniz bu bilgilere erişebilirsiniz. Ayrıca, ihtiyacınız varsa, aboneliğinizi istediğiniz zaman sorunsuz bir şekilde iptal edebilirsiniz.
Online Terapide Online Terapinin Maliyeti
Online-Therapy’deki tüm paketler, 25 çalışma sayfası içeren 8 bölümlük bir BDT programı içerir. Ek olarak, Çevrimiçi Terapi herhangi bir abonelik planının ilk ayında %20 indirim sunar:
- Temel: Bu paket, haftada 50 ABD Doları karşılığında sınırsız mesajlaşmayı içerir.
- Standart: Haftada 80 ABD Doları karşılığında sınırsız mesajlaşma artı haftada bir 45 dakikalık canlı oturum elde edersiniz. Müşteriler canlı oturumu video, ses veya metin yoluyla alabilirler.
- Ödül: Bu paketin maliyeti haftalık 110 ABD dolarıdır ve daha hızlı yanıtlarla sınırsız mesajlaşma artı haftada iki adet 45 dakikalık canlı oturum içerir.
- Çift Terapisi: Bu paket, çiftler için sınırsız mesajlaşma ve haftalık 110 ABD Doları karşılığında 45 dakikalık bir canlı oturum içerir.
5. Serebral
Cerebral, anksiyete ve depresyon gibi akıl sağlığı sorunları konusunda yardım arayan herkese güvenli ve gizli destek sunan modern bir çevrimiçi terapi platformudur. Kanıta dayalı uygulamalar konusunda eğitim almış lisanslı uzmanları, müşterilerin semptomlarını zaman içinde azaltmak için yaşam boyu sürecek stratejiler ve beceriler geliştirmelerine yardımcı olmak için uzman rehberliği sağlar.
İlaç reçete edilirse, Cerebral’daki lisanslı reçete yazanlar, hangi ilaçların ihtiyaçlarına en uygun olduğunu belirlemede müşterilere yardımcı olma konusunda uzmandır. Ayrıca, teslimat maliyeti, planlarına ücretsiz olarak dahildir.
Bloomberg, The New York Times ve The Wall Street Journal gibi yayınlar, Cerebral’ın uygun fiyatlı, yargılayıcı olmayan bakım sağlama taahhüdünü kabul etti. Ve 4700’den fazla Trustpilot incelemesi, Cerebral’in hizmetlerinin güvenilirliğini gösteren, 5 üzerinden ortalama 4 yıldız veriyor.
Cerebral’da Online Terapinin Maliyeti
İşte Cerebral’ın fiyatlandırmasına genel bir bakış:
- İlaç + Terapi planı: Aylık 365 dolara mal oluyor, ilaç ve lisanslı bir terapistle haftalık terapi seansı sağlıyor. Ayrıca devam eden görüntülü veya telefon randevuları, bakım ekibiyle sınırsız mesajlaşma ve ilaç teslimatı sunar. Reçete maliyetleri ayrıdır ancak sigortaya uygun olabilir.
- Terapi planı: İlaçla ilgilenmeyen müşteriler için Cerebral, 295 $’a mal olan aylık bir terapi planı sunuyor. Bu abonelik, lisanslı bir terapistle haftalık bir seans içerir.
Uygun Maliyetli Terapi Üzerine Son Düşünceler
İncelememiz, dünya çapında milyonlara erişilebilir, anlamlı ve uygun fiyatlı akıl sağlığı hizmeti sağlamaya kendini adamış beş çevrimiçi terapi platformunu ortaya koyuyor. Calmerry, 7 Cups, Open Path, Online-Therapy.com ve Cerebral, kaliteden veya uzmanlıktan ödün vermeden çevrimiçi terapi almanın uygun ve bütçeye uygun bir yolunu arayanlar için mükemmel seçeneklerdir.
Her platform, çeşitli ruh sağlığı ihtiyaçlarını ve zorluklarını ele almak ve genel refahı iyileştirmek için özelleştirilmiş farklı bir dizi özellik sunar. Akıl sağlığı hizmetlerine erişmenin uygun maliyetli ve verimli bir yolunu arıyorsanız, tercihlerinize ve bütçenize en uygun olanı bulmak için bu beş seçeneği keşfetmenizi öneririz.
En İyi ve En Uygun Maliyetli 5 Çevrimiçi Terapi Platformu yazısı ilk olarak The Next Hint’te yayınlandı.
Kaynak : https://www.thenexthint.com/5-best-most-affordable-online-therapy-platforms/26009/