(ÖZEL) Şampiyondan tavsiyeler Vücut geliştirmek sabır işidir Antrenör Kemal Doğan: “Düzgün beslenmeli, doğru antrenman yapmalı ve yeterince dinlenmeli”

Dünyada bir fazla ülkede yapılan yarışmalarda çeşitli dereceler şampiyon Eskişehirli gövde geliştirme şampiyonu antrenör Kemal Doğan, fitness ile uğraşan sporculara tavsiyelerde bulundu.
Anadolu Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi’nden mevzun olan Kemal Doğan, World Amateur Body Building Association (WABBA) ‘da ikinci, National Amateur BodyBuilder’s Association (NABBA)’da birinci ve Global Powerlifting Alliance (GPA WOLRD CUP) ‘da üçüncü oldu. Yaklaşık 15 yıldır cisim geliştirme sporuyla uğraşan antrenör, yarışmalara hazırladığı sporculara ve bu spora alaka duyanlara tavsiyelerde bulundu.

“Sürükleyici beslenmeli, içten antrenman yapmalı ve yeterince dinlenmeli”
Vücut geliştirme meraklılarına tavsiyelerde bulunan Kemal Doğan, “Her şeyden önce düzgün gıda programına uyup, içten tekniklerle antrenman yapmalı ve son olarak da yeterince vücudu dinlendirmelidir. Bu düzeni hayatında disipline eden bir insan, vücudundaki değişikleri net bir şekilde görür” dedi.

“Giydiğiniz giysi bile üzerinizde daha hoş duruyor”
Fitness ile uğraşan insanların maddesel ve psikolojik olarak fazla daha iyi hissettiğini açıklayan Doğan, “Antrenman yaptığınız zaman, gün içerisinde yaşadığınız stresi ve yorgunluğu salonda atabiliyorsunuz. bir kere zaten, bakış olarak daha hoş daha güzel fiziğe sahip oluyorsunuz. Giydiğiniz giysi bile üzerinizde daha hoş duruyor. Psikolojik olarak da antrenman ardından gövde, mutluluk hormonu salgılıyor” diye açıklama etti.

“Bu meslek için katlanma gerekiyor”
Baskı sporu ile uğraşan sporcuların, bu işi bilinçli bir şekilde yapması gerektiğini vurgulayan Doğan, beden geliştirmek için önce sabrın önemine değinerek “Salonlarda bu işi hakkıyla yapan antrenörler var. Onlarla iletişime geçip ayrıca teknik detaylarda ayrıca de diyet konusunda bahşedilen programları peşine düşüp takip etsinler. Bunların haricen ekstradan bir şeyler yapmaya gerek yok. Bu meslek için tahammül gerekiyor, kafa patlatmak gerekiyor ve doğru kişiden doğru taktikleri aldığı takdirde; istediği sonuca mutlaka ulaşır” diye mesaj verdi.

Anadolu Ajansı, DHA, İHA tarafından geçilen tüm Eskişehir haberleri, bu bölümde Haberturk.com editörlerinin hiçbir editoryal müdahalesi olmadan otomatik olarak ajans kanallarından geldiği şekliyle yer almaktadır. Eskişehir Haberleri alanında bulunan haberlerin hepsinin yasal muhatabı haberi geçen ajanslardır.

Yorum yapın