Sağlıklı yaşam için ‘hijyen’ şart

Kişisel bakım, temizleme ve hijyenin, dinç kalmak için en manâlı koşul olduğunu belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Fantastik Sönmez, “Sağlığın korunması için saç, ceset, ağız ve dişlerimizin uyumlu temizlenmesi ve giyeceklerimizin sık yıkanması gerekir. Hijyen, vücudumuzdan mikroorganizmaları uzaklaştırır. Böylece temiz ve sağlıklı oluruz” dedi.
Liv Hospital Samsun Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Kliniği’nden Uzm. Dr. Şahane Sönmez, Samsun’daki özel bir mektep öğrencileri ile bir araya gelerek sağlıklı hayat için hijyen kuralları konusunda bilgilendirmede bulundu. Kişisel bakım, temizleme ve hijyenin, sağlıklı kalmak için en manâlı şart olduğunu vurgulayan Uzm. Dr. Sönmez, “Sağlığı negatif etkileyecek ortamlardan korunmak için yapılan uygulamalar ve alınan tedbirlerin tamamına hijyen denir. Kişisel bakım, temizlik ve hijyen, sağlıklı kalmak için en kayda değer koşuldur. Bireysel hijyen, kişinin kendi sağlığını devam ettirmek ve bozmamak için uyguladığı kişisel bakım işlemleridir. Sağlığın korunması için ahenkli bir şekilde saç, vücut, ağız ve dişlerimizin temizlenmesi ve giyeceklerimizin sık yıkanması gerekir. Hijyen, vücudumuzdan mikroorganizmaları uzaklaştırır. Bu Nedenle pak ve sağlıklı oluruz. Hijyen kişinin rahatlamasını, dinlenmesini de sağlar. Vücuttaki kötü kokuları (ter kokusu) giderir” şeklinde konuştu.

El yıkamak hastalıkları önlemede etkin
Elleri su ve sabunla yıkamanın mikroorganizmaları uzaklaştırarak hastalıkları önlemenin en etkili yolu olduğunu söyleyen Uzm. Dr. Sönmez, “Ellerimizi tuvalete girmeden önce ve daha sonra, gıdalara el sürmeden önce ve sonradan, yemeklerden önce ve daha sonra, hayvanları sevdikten sonradan, lekeli ve lekeli olması muhtemel eşyaya dokunduktan sonradan, oyun oynadıktan daha sonra, okuldan sonra ve öksürüp hapşırdıktan sonra mutlaka minimum 10 saniye yıkamalıyız. Bilhassa grip gibi hastalıklarda yanımızda mutlaka şamata taşımalı ve öksürürken ağzımızı kapatmalıyız” diye konuştu.

Saç temizliğine dikkat edilmeli
Dişlerimizi mutlaka günde 3 kere fırçalamamız gerektiğini açıklayan Uzm. Dr. Sönmez, şu bilgileri paylaştı:
“Fırçanın kılları yıprandığında diş fırçası yenilenmelidir. Diş macunu bezelye boyutunda kullanılmalıdır. Haftada 1 kez el tırnakları kısa ve dairesel şekilde kesilmelidir. Tırnak dipleri çok iyi temizlenmelidir. Herkesin kendine ait çivi makası olmalıdır. Ayaklar her gün ahenkli olarak yıkanmalıdır. Yıkanmazsa; can sıkıcı kokular, mantar hastalığı olabilir. Ayak ve el havlusu farklı olmalıdır. Deriyi temizlemek, mikropları atmak nedeniyle sıcak su ve sabunla banyo yapılmasına cilt hijyeni denir. Mümkünse her gün, değilse haftada 3 ya da asgari haftada 1 defa banyo yapılmalıdır. Göz Atmak, fırçalamak, parmak uçları ile masaj yapmak saçları besler ve güzelleştirir. Saç temizliğine dikkat etmezsek saçlarımıza bit yerleşebilir. Saç biti insan vücudunun saçlı derisine yerleşir ve çevremizdeki insanlara da bulaşabilir.”

Bireysel hijyene tartı verilmeli
Her bireyin kişisel temizliğine ağırlık vermesi gerektiğinin altını çizen Uzm. Dr. Sönmez, “Okulda giydiğimiz çorapları her gün yıkayıp ayakkabılarımızı silmeyi unutmamalıyız. Okuldan gelince kıyafetlerimizi mutlaka değiştirmeliyiz. Yatmadan önce mutlaka pijamalarımızı giymeliyiz” diyerek sözlerini noktaladı.

Anadolu Ajansı, DHA, İHA kadar geçilen tüm Samsun haberleri, bu bölümde Haberturk.com editörlerinin hiçbir editoryal müdahalesi olmadan otomatik olarak ajans kanallarından geldiği şekliyle yer almaktadır. Samsun Haberleri alanında yer alan haberlerin hepsinin yasal muhatabı haberi geçen ajanslardır.

Yorum yapın